युर्वेद कहता है कि अमूमन रात में अपर्याप्त नींद शरीर में ड्राईनेस यानी वात दोष बढ़ाती है, जबकि दिन में सोने से नमी यानी कफ दोष का संचार होता है, इसलिए दिन में सोने की सलाह नहीं दी जाती है. हालांकि, गर्मियों के दौरान, सूर्य का बल बढ़ा हुआ होता है और इसी वजह से वात बढ़ता है तो ड्राईनेस बढ़ती है. रात छोटी होती है, इसलिए दिन में सोना नुकसान नहीं पहुंचाता. तो वजह हमारे शरीर का वात-पित्त और कफ है!

थैलासीमिया एक genetic blood disorder है. इस बीमारी में शरीर के अंदर उतना हीमोग्लोबिन नहीं बना पाता जितनी ज़रुरत हो. हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने से शरीर में खून की कमी हो जाती है जिसे एनीमिया कहा जाता है. अगर किसी को थैलासीमिया है तो उस व्यक्ति को अपनी पूरी ज़िंदगी बार-बार ब्लड ट्रांसफ्यूजन की जरूरत पड़ती है.

अगर आपके शरीर में पूरे दिन बिना किसी काम के थकान बनी रहे या एनर्जी की कमी लगे तो यह विटामिन डी की कमी का संकेत है. इसकी कमी से आपको कमज़ोरी महसूस होती है और आप दिन भर सुस्त रहते हो.

खाली पेट अंजीर का पानी पीने से हमारे पाचन क्रिया में सुधार आता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसे पीने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होतीं. यह आंतों की सफाई करता है जिससे आपका पेट अच्छे से साफ़ हो जाता है.

डायबिटीज के मरीज़ों को पूरे दिन में 100–150 ग्राम खरबूजा ही खाना चाहिए. जूस या शेक की जगह फल को खाएं तभी फायदा होगा और इसे आप ज्यादा मात्रा में खाने से बचें. अगर इसे खाने के बाद आपको किसी तरह की असहजता महसूस होने लगे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

इन कुछ बातों का अगर आप ध्यान रखेंगे तो आप हमेशा रहेंगे सेहतमंद और बीमारियों से कोसों दूर.

अयोध्या में स्थित राम जन्मभूमि मंदिर जनवरी 2024 में बनकर तैयार हुआ जिसे भक्तों के लिए खोल दिया गया. इस मंदिर का निर्माण बेहद ही भव्य तरीके से हुआ. यह मंदिर सरयू नदी के तट पर बना है जिसे देखने के लिए दूर दूर से श्रद्धालु यहाँ आते हैं.

पाचन क्रिया करता है दुरुस्त गुड़ को पानी में घोल कर पीने से आपके पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती. गुड़ में मौजूद फाइबर से आंतों की सफाई हो जाती है और आसानी से पेट साफ़ होता है.

न्यूरोसाइंटिस्ट्स के मुताबिक बैड हेल्थ हैबिट्स से कॉग्नेटिव फंक्शन पर नकारात्मक असर पड़ता है और धीरे-धीरे मनोभ्रंश यानी डिमेंशिया का खतरा बढ़ने लगता है. ऐसे में तीन खाद्य पदार्थों या आदतों से तौबा कर लेनी चाहिए वो हैं- यूपीएफ यानी अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड, खाने की ओवर हीटिंग और स्वीटनर्स. आईए जानते हैं इनके बारे में -

चुनाव आयोग जल्द ही एक सुपर ऐप लॉन्च करने जा रहा है, जिसमें वोटिंग से जुड़ी 40 सेवाएं एक ही प्लेटफॉर्म पर मिलेंगी। इस ऐप के जरिए मतदाता सूची, वोटर आईडी, पोलिंग बूथ लोकेशन, वोटिंग स्टेटस जैसी सभी सुविधाएं एक जगह उपलब्ध होंगी।

पीएम श्री योजना के तहत देशभर के सरकारी स्कूलों में बुनियादी ढांचे, स्मार्ट क्लासरूम और शैक्षणिक गुणवत्ता में बड़े सुधार हुए हैं. इस परिवर्तन से छात्र-छात्राओं में उत्साह और शिक्षा के प्रति रुचि बढ़ी है.

गुजरात अब देश का पहला ऐसा राज्य होगा जो डाइबिटीज फ्री, ब्लड प्रेशर फ्री और मोटापा मुक्त राज्य होगा. इस संकल्प को आगे बढ़ाते हुए लोगों के अंदर जागरूकता लाने का कार्य किया जाएगा. गुजरात के सूरत शहर में आयोजित मेदस्विता मुक्त कार्यक्रम में हजारों लोगों ने शिरकत की. इस दौरान लोगों ने योग कर स्वास्थ्य लाभ लिया और इससे शरीर को स्वस्थ रखने के गुर भी सीखे.

बद्रीनाथ, जगन्नाथ पुरी, रामेश्वरम और द्वारका की यात्रा अब होगी आसान, क्योंकि भारतीय रेलवे की तरफ से चार धाम यात्रा के लिए चलाई जा रही है भारत गौरव डीलक्स टूरिस्ट ट्रेन.

इससे पहले सीएम पुष्कर सिंह धामी ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर बद्रीनाथ धाम के कपाट खोले जाने की जानकारी दी. सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर उन्होंने लिखा, "जय श्री बदरी विशाल. वेदों, पुराणों और संतों की वाणी में बार-बार वर्णित भगवान श्री हरि के भू-बैकुंठ श्री बदरीनाथ धाम के कपाट आज विधि-विधान से खोले जा रहे हैं. श्री बदरीनाथ धाम भक्ति, तपस्या और मोक्ष की भूमि है. यहां हर कण में दिव्यता समाई है और हर शिला पर श्री हरि की छाया है. आप भी इस बार चारधाम यात्रा में देवभूमि उत्तराखंड अवश्य पधारें और आस्था, श्रद्धा और अध्यात्म से परिपूर्ण इस दिव्य अनुभूति का हिस्सा बनें."

लंबे समय तक AC में सोने से आपके शरीर की नमी ख़त्म हो जाती है. आपकी त्वचा में रूखापन आने लगता है साथ ही आँखों में भी जलन होने लगती है. ज़्यादा देर AC में रहने से सिर दर्द की समस्या भी बनी रहती है.